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臍下丹田を意識して立つ

4月18日 水曜 雨 旧暦 3月3日
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雨降ってます。草木の喜ぶ雨です。
雨の降る前って頭がぼんやりして具合悪いですが、降ってしまえば解決。


さて、こんな年になって、やっと立つというのはこういうことか、悟れた気がいたします。
立つというのが苦手でね。
この苦手の元を探ると、小学校の時、朝礼でたいがい気分が悪くなったことに由来するのではないかと。
気持ち悪いですねアレ。顔が真っ青になって冷や汗が出て、目の前が暗〜くなるんですよ。
バタっと倒れてしまえばまだ良かったんだろうけど、じっと我慢するわけですよ。

朝礼の時など、休め、という姿勢を取るように言われましたけどね、アレどうなんでしょう。


このところ、片脚立ちというのをやっていて、体の中心は腹にあるな、ということに気がついた訳です。
ここがふにゃふにゃしてると立てない。
試しに普通にまっすぐ立って、肩の力や膝の力も全部抜いて、ヘソ少し下辺りの丹田と言われる場所を意識して立つと、楽に立てるんですね。

これ、休めの片足に重心をかけて立つのよりうんと楽ですね。


臍下丹田って心身の気が集まる所らしく、昔の人はここを大切にするよう言われていたようです。
信ぴょう性の方はわかりませんが、幸せホルモンのセロトニンという物質も、脳ではなくここから多く出るという説もあるらしく、やっぱりお腹って大切だなと思うのであります。


足をハの字型に広げて立つクセがありますが、これは膝を傷める元だと、整形外科で言われたので直さないといけませんです。



by daikatoti | 2018-04-18 06:48 | 日々のこと | Comments(5)
Commented by fusk-en25 at 2018-04-18 09:15
朝礼で気分が悪くなられるのは立ち方ではなく。
低血圧か貧血のせいではないでしょうか?
また訓話チュウつまらないものを聞くのも嫌いやったせいかもしれませんが。。
私の場合は。。我慢なんかできずにあっさり倒れていました。
Commented by daikatoti at 2018-04-19 07:21
★fusk-enさん
すごい低血圧でしたぁ。
あっさり倒れられたんですか、ほんとですよねー、なんであんなに我慢して立ってたんだろう。パタッと倒れちゃえばよかったんだ。
Commented by daikatoti at 2018-04-19 07:25
★pallet sorairoさん
ごめんなさい! どーもスパムと混同して消しちゃったみたい。

コーラスもやってらっしゃるのですね。
確かにこの立ち方で歌を歌うと声がよく出るみたい。
丹田に力を入れて「ハぁっ」って言うと、びっくりするくらい大きな声が出ます。
Commented by pallet-sorairo at 2018-04-19 08:31
お返事ありがとうございました。
気になさらないでください。
丹田に力を入れてすっくと立つと
体幹がまっすぐになってるような気がするのです(^^ゞ
スパム、私の所にもたくさん入ってたので消しました。
どんな目的があるんでしょうね、迷惑ですよね。
知らずに開けてしまった方が
なにかヘンなウィルスに感染してなければいいんですが。
Commented by daikatoti at 2018-04-19 11:22
★pallet sorairoさん
失礼しました。
体幹がうまく決まると、いつまで立ってても大丈夫ですね。

英文字のスパム、時々ありましたが、今回の大量に入りましたね。
クリックしない方がいいですよね。見てくださってる方も気をつけていただかないとね。
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