雨なのでストレッチでもやってみる

朝から鬱陶しい雨が続いています。あと1時間くらい降るのかしら。

家の中は暗いし、外にも出られないし鬱々とした気分になりますね。

Xを見てたら、首こりに効くという指ストレッチのやり方が載ってました。

手を描く練習にちょうどいいので描いてみました。

効果があるかどうかは知りませんが、簡単にできるし、習慣化してしまえばしめたもの。

もう一ついつもやるストレッチはこれ。

これね。

背中握手って言うんですね。　手描くの自分比ですけど、割とマシになってきたでしょう？

左手が下からのこっちは、バッチリ、この図のように手がつながります。余裕です。

それが、右が下になると、どうもよろしくない。

繋がるには繋がるんだけど、どうもいけない。

何が原因か探ると、どうも右腕上腕の辺りがよくないみたい。

何かいい方法があるかどうか調べてみよう。

別に背中で握手が出来なくても日常生活に差し障りはないんですけどね。この前まで出来たのが、突き指してから出来なくなったんですよ。